Yoga

🧘‍♀️ Yoga im Gemeindehaus

Unsere Yoga-Sparte trifft sich jeden zweiten Mittwoch um 19:00 Uhr im Gemeindehaus. Eine Einheit dauert 1 Stunde und 15 Minuten, also insgesamt 75 Minuten, und bietet eine ausgewogene Mischung aus ruhigen Bewegungen, gezielten Kräftigungsübungen und einer wohltuenden Entspannungseinheit.

Das Angebot richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Die Übungen werden so gestaltet, dass jede und jeder im eigenen Tempo teilnehmen kann und sich gut aufgehoben fühlt. Im Mittelpunkt stehen sanfte Mobilisation und Dehnung, kräftigende Übungen für den gesamten Körper sowie eine bewusste Atmung, die dabei hilft, den Alltag hinter sich zu lassen. Den Abschluss bildet eine entspannende Einheit zur Regeneration, bei der Körper und Geist zur Ruhe kommen können.

Die Kosten betragen 12 Euro pro Person. Mitglieder des Sportvereins erhalten einen Zuschuss und zahlen lediglich 5 Euro pro Einheit.

Yoga fördert Beweglichkeit, Kraft, Balance und innere Ruhe und schafft einen wertvollen Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen und können gerne unverbindlich vorbeikommen und mitmachen.